Москва
Москва
Петербург
А может, полазаем?

А может, полазаем?

Нудные занятия на тренажерах мы заменили упражнениями «на скале».
Бесплатный авиабилет и веселая компания — так неожиданно для себя я оказался впервые в жизни подвешен на пятнадцатиметровой высоте. Подо мной шумело Черное море, волосы развевал прохладный майский ветерок, до последнего шлямбура с карабином оставалось еще пять метров. «Ты уверен, что я ДОЛЖЕН взяться за тот карабин двумя руками? — кричал я страхующему, который стоял на такой далекой и прекрасной земле. — Может, достаточно в него плюнуть?» «Попробуй», — улыбнулся он в ответ. Вспоминаю сейчас свое первое восхождение — стыдно и смешно. Стыдно потому, что нет большего унижения, чем плеваться на глазах у двадцати молодых и красивых членов «Альпклуба МАИ». Смешно потому, что, не доплюнув до карабина, пришлось до него лезть. Вернувшись в Москву, я по-новому взглянул на скалолазов. Кроме черного юмора их объединяло еще кое-что: отличная физическая форма.

Похоже, эту закономерность заметил не только я. В клубе World Gym восьмиметровый скалодром пользуется заслуженной популярностью. Инструктор Олег Ларин признается: «Занятие на “скале” вполне может заменить фитнес». В правоте его слов я убедился на личном опыте после первого же подъема.

С чего начать? Вам потребуются скальники (специальная обувь), страховочная система (также известная как «обвязка» или «беседка») и магнезия. Динамическая веревка и прилагающееся к ней гри-гри (устройство для страховки и скоростного спуска) обычно уже имеются в клубе.

«Не стоит бояться, что сразу не получится, — продолжает Олег. — Редко кто из моих приятелей, умудренных опытом бодибилдеров, в первый раз легко забирался наверх. У занятий на скалодроме есть одна особенность — чем ты тяжелей, тем тебе сложней подниматься. Поэтому груда мышц скорее мешает, чем помогает». В этом утверждении я согласен с инструктором лишь отчасти. С одной стороны, действительно, с земным притяжением не поспоришь, но с другой — балансируя на одной ноге на огроменной высоте приятней знать, что в случае чего ты сможешь выстоять, ухватившись рукой за зацеп. Кстати, эти самые зацепы бывают разные — есть «актив», за который схватиться просто, «пассив» — тот, на котором удержаться тяжело (нужен скорее для того, чтобы оттолкнуться от него рукой или ногой). Причем оба этих зацепа еще годятся для подъема. А вот о «мизерах» — крохотных выступах — новичкам пока лучше даже не мечтать. Существует еще такое понятие, как «полки» или «ручки». Это в градациях профессионалов приравнивается к подъему на лифте.

Вот с этих самых «полок» и стоит начинать. «Сначала я предлагаю человеку просто взобраться наверх, используя в качестве опоры все, что под руку попадется, — уверяет Олег. — Надо дать почувствовать новичку, что он может покорить эту высоту. А вот уже после, когда парень или девушка освоятся, начинаю им объяснять, что зацепы не просто так разных цветов и имеют разную форму. Что здесь проложены трассы, и они разной сложности». Сложностей много. Трассы на скалодромах начинаются со сложности 4А. В переводе на доступный язык это означает «легче легкого». 5В с первого раза осилит не каждый. А вот 9С — это уже для самоубийц со стажем.

Теперь перейдем к трассам с отрицательным уклоном. В клубе World Gym «пузо», как его называют профессионалы за характерную форму (или «балкон»), предназначен для поклонников боулдеринга — лазанья без страховки. «Чтобы покорить эту “скалу”, надо не бояться упасть, — говорит Олег. — Веселей, веселей, маты мягкие». Признаюсь честно, одной попытки покорения «пуза» мне хватило с лихвой. Маты действительно мягкие, но попа у меня одна.

Так, изможденный, но довольный, я обозначил для себя новую высоту, покорить которую теперь — дело чести.


Где лазить

«Скала сити»
980 7239, Кутузовский пр-т, 36, стр. 3, м. Парк Победы, пн-пт 15.00—23.00, сб, вс 10.00—22.00 

Спорткомбинат МГТУ им. Н. Э. Баумана
8 499 263 2128, Госпитальная наб., 4/2, м. Электрозаводская

ЦСКА им. Демченко
269 6400, Русаковская, 18/20, м. Сокольники, пн-чт 18.30—21.00 

Дворец детского спорта (ДДС)
270 0168, Рабочая, 63, м. Площадь Ильича, пн-пт 12.00—22.00, сб, вс 10.00—22.00 

ТЦ «Экстрим»
775 6020, Смольная, 63б, 3-й этаж, м. Речной Вокзал, пн-вс 10.00—21.00 

15 сентября 2008,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация