Москва
Москва
Петербург
Готовь лыжи летом

Готовь лыжи летом

Места, где можно почувствовать себя как на горнолыжном курорте.
Как выяснилось, у начинающего горнолыжника два способа подготовиться к сезону. Во-первых, записаться в один из фитнес-клубов, оснащенных специальными тренажерами SkyTec и SkyDisk. Во-вторых, доехать до Красногорска, где открыли первый круглогодичный горнолыжный комплекс «Снеж.ком». Я испробовал оба.

В сети «Донспорт» тренажер SkyTec оказался в единственном клубе — «Атлант». «Будь профессионалом», — говорил я себе, проходя мимо глади бассейна. Мысль о том, что в тридцатиградусную жару вместо бурлящего джакузи предстоит кататься на лыжах, пугала. К счастью, в зале с горнолыжным тренажером работал кондиционер.

Занятие инструктор Евгений Капустин начал с вопроса: «Вы когда-нибудь катались на лыжах?» Чтобы избежать длинной вступительной речи, я согласно закивал головой. «Отлично. Здесь почти то же самое. Надевайте ботинки», — обрадовался Евгений. Когда щелкнули крепления, инструктор посоветовал сделать несколько первых движений, держась за поручень, — с непривычки легко упасть. Тренажер SkyTec имитирует центробежную силу, возникающую при съезде со склона. Тело получает те же нагрузки, что и при спуске с трассы, но при этом ваши действия не сковывает свойственный новичкам страх высоты — привычный спутник горнолыжного склона. Устройство действует по принципу качелей. Не доезжая до края, отклоняетесь в противоположную сторону, и мощный механизм толкает вас обратно. Сила «поворота» зависит от угла наклона. Соответственно, чем круче вы отклоняетесь, тем с большей скоростью едете. Чтобы усвоить это правило, мне хватило двух падений. Через 15 минут тренировки я достаточно освоился, чтобы Евгений повысил сложность: ввел имитацию шероховатости и увеличил крутизну склона. Когда и эту трассу я оставил позади, инструктор предложил встать на сноуборд. Не зная, что меня ждет, я с радостью согласился.

Удержаться на доске оказалось в несколько раз сложнее. Дело в том, что она, в отличие от имитатора лыж, двигается не только вправо-влево, но и вращается вокруг оси на 270 градусов. Покорение сноуборда заняло оставшиеся полчаса тренировки. Но не будем сгущать краски, многочисленные падения с лихвой компенсировал выброс адреналина. Тем болеестало ясно, что мой вестибулярный аппарат еще не готов к такого вида нагрузкам. Значит, надо подготовить.

За разработку моей координации взялись в спортклубе Enjoy Fitness. Тренер Владимир Косарев, который, кстати, участвовал в создании тренажера SkyTec, показал еще одно свое детище — SkyDisk. Это две вращающиеся навстречу друг другу пластины с отпечатками следов, отдаленно напоминающие самоучитель по танцам. Переходя с круга на круг, вы приучаете собственный вестибулярный аппарат работать в непривычном режиме, симулирующем скоростной спуск: вокруг все сливается в быстро мелькающие картины, и все, о чем вы можете думать, это вовремя перескочить на соседнюю пластину, попав ногой точно в нарисованный след.

После занятия на SkyDisk Владимир пригласил на знакомый мне SkyTec. Борясь с гравитацией, я залез в лыжные ботинки 45-го размера. Когда Владимир узнал, что я уже «на ты» с его тренажером, то предложил испробовать его ноу-хау — горнолыжный фитнес. Да, и такое бывает. К привычным движениям ногами и корпусом добавились нехитрые упражнения для верхней части туловища. Признаюсь, результатами этой тренировки я остался доволен. По воздействию на мышцы ее, пожалуй, можно сравнить с интенсивным заплывом в бассейне. Кстати, я не единственный оценил эту тренировку: у посетителей клуба горнолыжный фитнес пользуется заслуженной популярностью.

Полученные на тренажерах навыки предстояло опробовать на склоне красногорского комплекса «Снеж.ком». Не знаю, что больше меня поразило — хрустящий под лыжами снег в середине лета или неожиданно подступивший страх высоты, когда я оказался на вершине, — но, пожалуй, этот горнолыжный опыт оставил самый яркий след.

Когда тренер Андрей Швалев скомандовал спускаться строго за ним, из головы сразу вылетели все наставления, полученные во время инструктажа. В первый поворот я еще вписался, но второй маневр закончился лицом в сугробе. Ну где же ты, хваленая механическая память? Отряхнувшись, я решил не думать о возможных последствиях спуска кувырком и представил себя на тренажере. Ехать стало легче. Пригодились отработанные на SkyTec’е движения, и к подножию я спустился без приключений. «Совсем неплохо для первого раза», — похвалил инструктор. «Да», — согласился я, потирая синяк на ноге, заработанный на тренировках в фитнес-клубах.


Здесь вас научат

Донспорт
8 4967 554 774, Подольск, Советская, 41/5, ЖК «Атлант», пн-пт 7.00-23.00, сб, вс 9.00—23.00. www.donsport.ru 

Enjoy Fitness
744 1744, Дербеневская наб., 7, стр. 6, м. Павелецкая, пн-пт 7.00—0.00, сб, вс 9.00—22.00. www.enjoy-fitness.ru 

Снеж.ком
225 2233, Красногорский б-р, 4, м. Тушинская, пн-вс 10.00—0.00. www.snej.com
18 августа 2008,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация