Авторитет: Влад Петров

Какие группы мышц тренируются во время танцев?

Все зависит от танца. Если это танец живота, активный удар приходится на мышцы брюшной полости, живота, бедер. Латиноамериканские — на ноги и бедра. Но вообще-то можно сказать, что абсолютно всем танцевальным программам присуща высокая интенсивность. Во время занятия расходуется большое количество калорий. Танцы затягивают. Постепенно человек худеет. Фигура моделируется, осанка лучше становится. И главное — настроение после занятий просто отличное.

Часто ли мужчины посещают танцевальные классы? Или работает стереотип, что это женская тренировка?

Мужчины приходят, но если говорить о процентном соотношении, их три процента из ста. Сейчас очень популярны

Ссылки по теме:
Танцы как способ похудеть

Еще интервью:
Интервью: Тимур Бекмамбетов
Интервью: Blondie
Интервью: Miusha
Интервью: Анастасия Макеева
Интервью: Арина Шарапова
бальные танцы, и мужчины в основном берут индивидуальные уроки, в группах их можно увидеть крайне редко.

Одних танцевальных тренировок достаточно для того, чтобы оставаться в форме?

Идеально совмещать их с занятиями пилатесом и беговой дорожкой, а вот от силовых нагрузок я бы порекомендовал отказаться, если вы действительно хотите достичь каких-либо успехов в танцах. Но если ходить в танцевальные классы часто, например, 4—5 раз в неделю, и на разные программы, этого будет более чем достаточно, чтобы оставаться в форме. И к тому же будут тренироваться все группы мышц.

Ссылки по теме:
Танцы как способ похудеть

Еще интервью:
Интервью: Тимур Бекмамбетов
Интервью: Blondie
Интервью: Miusha
Интервью: Анастасия Макеева
Интервью: Арина Шарапова