Как это работает?
Красивая осанка, сильные мышцы, уверенность в себе и другие полезные эффекты от занятий AntiGravity® йогой.
Отсутствие эластичности в движениях, возможно, даже в большей степени говорит о возрасте человека, нежели морщины на лице. По мере старения и при отсутствии достаточной смазки и массажа наши суставы закрепощаются. Йога AntiGravity® — это методика, которая может помочь обратить процесс старения вспять и сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив и осанку. Кроме улучшения столь важного качества как подвижность, ученики отмечают многие другие полезные эффекты от выполнения переворотов, при которых не создается давления на позвоночник. Йога AntiGravity® хороша не только как отдельная дисциплина, но и как вспомогательный вид тренировок в спорте и в различных видах искусства, связанных с выполнением движений (танцы, акробатика и т. д.).

Полезные эффекты тренировок

  • Стимуляция кровеносной и лимфатической систем, высвобождение нейротрансмиттеров.
  • Декомпрессия позвоночника при помощи плавного тягового усилия, улучшение гидратации межпозвоночных дисков.
  • Повышение мускульной гибкости.
  • Снятие мышечной напряженности при помощи самомассажа.
  • Укрепление мускулатуры нижней и верхней частей тела, в том числе укрепление мимической мускулатуры.
  • Улучшение кинестетического восприятия, способности поддерживать равновесие и реакции проприоцепторов (чувствительных нервных окончаний), приводящее к улучшению ловкости.
  • Улучшение подвижности суставов.
  • Тренировка сердечнососудистой системы в щадящем режиме.
  • Улучшение осанки, увеличение роста на 0,6 сантиметра.
  • Общефизическое укрепление организма.
    Повышение самооценки путем избавления от основных страхов.
  • Развитие повседневной внимательности путем направленной работы с сознанием.
  • Увеличение остроты реакции.