Учимся летать
Йога AntiGravity®— это комплексная методика, которая позволяет тренировать свое тело, разум и дух, преодолевая законы притяжения.
Главное приспособление для занятий — это гамак. Он представляет собой специальную строительную ткань, закрепленную в двух точках на потолке, как качели. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая учеников во время упражнений. «Подвешенное» положение способствует снятию нагрузки с позвоночника и освобождению сжатых суставов, что позволяет выполнять самые разные асаны, на начальном уровне — это «воин», «собака лицом вниз» и другие, которые со временем дополняют более сложные позы.
Когда оказываешься внутри гамака, то чувствуешь себя как в коконе — все лишние мысли уходят, ты не думаешь ни о прошлом, ни о будущем, а всецело переносишь себя в настоящий момент. На занятиях практикуют медитацию бабочки, чтобы трансформироваться, поменяться и заново пробудиться к жизни.
Что касается физического эффекта от занятий, он просто отличный: улучшается подвижность и гибкость, изменяется осанка — тело буквально выравнивается от макушки до кончиков ног, укрепляется мускулатура, стимулируется кровеносная и лимфатическая система. Вместе с тем, такая йога дарит целую массу положительных эмоций, люди просто веселятся, искренне, от души. Смех смехом, а он, между прочим, тренирует лицевые мышцы и помогает поддерживать их в тонусе, что тоже приятно. Итак, в сухом остатке — подтянутая фигура, прекрасное самочувствие, ощущение легкости, гармонии и отличное настроение.
 | Где заняться AntiGravity® йогой Уже идет: Джанин Фитнес Скоро: Подробная информация на сайте www.fitnessholding.ru |