Москва
Москва
Петербург
Учимся летать

Учимся летать

Что такое AntiGravity® йога, как медитировать в воздухе и где научат летать
Йога AntiGravity®— это комплексная методика, которая позволяет тренировать свое тело, разум и дух, преодолевая законы притяжения.

Главное приспособление для занятий — это гамак. Он представляет собой специальную строительную ткань, закрепленную в двух точках на потолке, как качели. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая учеников во время упражнений. «Подвешенное» положение способствует снятию нагрузки с позвоночника и освобождению сжатых суставов, что позволяет выполнять самые разные асаны, на начальном уровне — это «воин», «собака лицом вниз» и другие, которые со временем дополняют более сложные позы.

Когда оказываешься внутри гамака, то чувствуешь себя как в коконе — все лишние мысли уходят, ты не думаешь ни о прошлом, ни о будущем, а всецело переносишь себя в настоящий момент. На занятиях практикуют медитацию бабочки, чтобы трансформироваться, поменяться и заново пробудиться к жизни.

Что касается физического эффекта от занятий, он просто отличный: улучшается подвижность и гибкость, изменяется осанка — тело буквально выравнивается от макушки до кончиков ног, укрепляется мускулатура, стимулируется кровеносная и лимфатическая система. Вместе с тем, такая йога дарит целую массу положительных эмоций, люди просто веселятся, искренне, от души. Смех смехом, а он, между прочим, тренирует лицевые мышцы и помогает поддерживать их в тонусе, что тоже приятно. Итак, в сухом остатке — подтянутая фигура, прекрасное самочувствие, ощущение легкости, гармонии и отличное настроение.

Где заняться AntiGravity® йогой

Уже идет:

Джанин Фитнес
Терраспорт Коперник

Скоро:
Терраспорт Радужный
100% Фитнес Центр
Зебра Фитнес Москва
Ультра Фитнес
Окридж Фитнес

Подробная информация на сайте www.fitnessholding.ru


16 февраля 2012
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация