Тренировки на TRX в «Мультиспорте»
Этот комплекс упражнений изначально был разработан для морпехов: он развивает гибкость, выносливость и координацию. А для тех, у кого проблемы со спиной, — это вообще спасение.
TRX — тренажеры с историей, появились они в Америке, а именно — в армии США. На таких конструкциях закаляли свою силу и волю американские «морские котики». Такие тренажеры в последнее время появились во многих фитнес-центрах. Когда я первый раз увидела TRX, сразу даже не поняла — что это за петли, какими частями тела в них нужно лезть и вообще как с этой установкой работать. В спортивном клубе «Мультиспорт» опытные инструкторы мне, наконец, объяснили, показали и научили.

То, что комплекс упражнений изначально был разработан для морпехов, не должно отпугнуть слабый пол. Оказалось, заниматься на TRX очень просто даже мне, девушке не очень спортивной. Перекачаться-надорваться тут невозможно, а во время упражнений задействуются даже те мышцы, которые в жизни вы почти никогда не используете.

Взять хотя бы простые отжимания на TRX — так как петли прикреплены к нейлоновым ремням, приходится помимо силовой нагрузки удерживать равновесие. От этих упражнений с собственным весом улучшаются и гибкость, и выносливость, и координация. А для тех, у кого проблемы со спиной, — это вообще спасение, даже при интенсивных упражнениях осевой нагрузки на позвоночник нет.

Годовая карта — 65 000 р., на полгода — 35 000 р.

Спецпроект

Загружается, подождите ...