Москва
Москва
Петербург
Танец живота в бассейне

Танец живота в бассейне

Восточные танцы в воде развивают грациозность, тренируют мышцы живота и снимают стресс.
В московских фитнес-клубах танец живота уверенно делит первое место по популярности с йогой. Еще бы. Столичные мужчины при одном упоминании о восточных танцах отчего-то сразу выражают заинтересованность. Вот девушки и стараются. А потом, это чуть ли не единственное занятие, где животами гордятся, а не изводят их на корню. Как гласит народная восточная мудрость: в складках ее живота должна умещаться унция масла.

Одалиски в бассейне
Светлана Попилина из клуба Palestra придумала учить танцу живота в воде, то есть в теплом бассейне. Настоящие восточные одалиски, конечно, в бассейнах не танцуют. Под водой ведь ничего не видно. Поэтому это чисто московское изобретение. Вода, как известно, снимает стресс — с мыслями о работе танцевать нет никакого смысла. «Вспомните картинки из гаремов, — рассказывает Светлана, страстно увлеченная восточной культурой, — там всегда были бассейны. И в Египте, я замечала, местные девушки в традиционных купальных костюмах хоть плавать и не умеют, но в воде сидят часами». Что они там делают?


На воде и под водой

Захожу в воду по плечи. Танцами живота на суше я когда-то уже занималась. Вещь это приятная и полезная для организма, но обычным европейским девушкам без восточных наклонностей дается не сразу. Слишком уж мы порывистые. Жим там, отжимания, шпагат или в клубе до утра — это можно, а вот плавно выводить руками витиеватые движения под музыку, чтобы руки как будто извивались, а движения не были угловатыми, — это проблема, не получается сразу. Впрочем, как и волны с трясками, нахрапом их не возьмешь. А хуже всего получается — чтобы руки сами по себе узоры выводили, а бедра сами по себе круги рисовали. В воде это дело освоить проще: руки просто лежат на воде и слегка ее поглаживают, а бедра ходят под водой ходуном. И руками перестаешь размахивать как потерпевшая. В воде вообще все движения, как в замедленной киносъемке, плавные. Чтобы не брызгаться, приходится учиться быть грациозной, неспешной. Практически одалиской. Самое забавное упражнение у Светланы называется «пустить фонтан, как рыба-кит». Ложитесь на воду на специальные подставки для аквааэробики, чтобы держаться на воде, и двигаете животом туда-сюда в ритм, который Светлана отбивает на барабане, с дыханием в такт. Зрелище странное, но мышцы живота начинают работать правильно. Светлана потом советует всем в ванной так же делать. Обещаю попробовать. После танцев в бассейне мышцы меньше болят и спится хорошо. Сам же процесс мне понравился значительно больше традиционной аквааэробики. Хоть зеркал и нет в бассейне (Светлана говорит, что это даже хорошо, девушки в зеркало не смотрят и не комплексуют), но все-таки чувствуешь себя не такой коровой, как с резиновыми гантелями. А где-то даже Афродитой в пене морской.
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация