Москва
Москва
Петербург
Идеальное тело с бикрам-йогой

Идеальное тело с бикрам-йогой

В студии бикрам-йоги можно встать в позу, взмокнуть и похудеть.

 

Зима. Чикаго. 7.32 утра, среда
На первый урок по бикрам-йоге я опоздала на две минуты и уперлась в закрытую дверь. Все строго. Перед следующим уроком подписываю бумагу о том, что никто не виноват, если я перегреюсь и умру, и плачу $29 за месячный абонемент молодого бойца и еще $7 за коврик, два полотенца и воду. В зале — жара 45 °С и влажность 45%! Выбираю «лучшее» место в центре, перед инструктором (как оказалось — самое жаркое). Первые три урока по ползанятия я лежу на полу в позе мертвеца, надеясь выжить. А в Москве захотелось еще «бикрама». Отыскала новый клуб на Ордынке и радостно побежала туда!

Весна. Москва. 19.30 вечера, пятница
Наученная горьким чикагским опытом, прихожу за 20 минут до начала занятия. Подписываю все те же бумаги, беру недельный абонемент для начинающих уже за 1500 р., коврик-воду-полотенца еще за 200. Класс ведет миловидная худенькая девушка (она же хозяйка студии) — Мария (на фото). Сначала предупреждает, что сейчас будет жесть: головокружение, тошнота, сердцебиение, боль и искры из глаз, а затем предлагает приступить к выполнению 26 асан бикрам-йоги. В переднем ряду — давно практикующие йоги, не отрывая взгляда от собственного отражения в зеркале, гнутся и скручиваются без остановок и перерывов на воду. Задний ряд — новички и мужчины среднего возраста — не сводит глаз с выгибающихся разгоряченных полуголых «йогинь». Со всех градом льется пот. Из дальнего угла зала раздается хруст костей. «Если у вас хрустят кости — это всего лишь означает, что вам за сорок», — с улыбкой комментирует Мария и продолжает жестко командовать залу: «До конца выпрямите опорную ногу! Заприте колено, его у вас НЕТ! Теперь на вдохе поднимите вторую ногу горизонтально полу и тяните носок руками на себя». Теряя равновесие, я с грохотом заваливаюсь на своего соседа слева — крошечного толстячка. Сзади голубоглазый Аполлон в малюсеньких плавках, в татуировках и с кубиками на животе продолжает стоять в позе на одной ноге, приковав к себе взгляды абсолютного большинства женщин. Худощавая 70-летняя женщина жалуется своей подруге, что мало нагрузки. Ее моложавый сосед, истекая потом, переодевается уже в третью сухую майку… Через полтора часа нас ожидают вкусный чай и тарелка с фруктами. Но чувство голода отсутствует напрочь. Большинство асан направлено на активную стимуляцию внутренних органов, поэтому худеешь здесь непроизвольно, сильно и очень быстро.

Комплекс бикрам-йоги придумал предприимчивый индус Бикрам Чоудхури. В 1973 году американский президент Никсон после нескольких сессий с Бикрамом подарил ему грин-карту и пригласил переехать в Америку. Тот поселился в дорогом Беверли-Хиллз, поставил в позы голливудских знаменитостей, прославился и сказочно разбогател.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация