Москва
Москва
Петербург
Подать всех на «тонусный стол»

Подать всех на «тонусный стол»

В велнесс-центре «Империя красоты» можно натренировать все группы мышц — не вставая.


Теория
Новый тренажер называется просто — тонусный стол. С виду эта конструкция больше похожа на кушетку, чем на стол. Методика проста, как все гениальное: на кушетку нужно лечь и расслабиться. Дальше «умная система» все делает сама. В фитнесменю предусмотрено 7 блоков для проработки всех групп мышц. И что важно, нет нагрузки на позвоночник и суставы. Поэтому всем, у кого с этим проблемы, — на стол ложиться можно и даже нужно. Подвижная столешница — мягкая и приятная на ощупь, лежать на ней, почти как на кровати, намного приятнее, чем на обычном гимнастическом коврике, когда выступающие косточки тазобедренного сустава упираются в пол. Теперь к делу!

Практика
В зале стоит семь таких столов — пять тренажерных и два массажных. Тренировка проходит в группе из 7 человек с инструктором. Пока лежишь на столе, одна из его частей начинает двигаться, подниматься и опускаться, заставляя работать мышцы ног или рук, потом меняешься столом с соседом и прорабатываешь другую группу мышц. И так по кругу. Упражнения — ничего особенного, как из школьной зарядки или аэробики, плюс элементы массажа. Легко до такой степени, что даже немного скучно, зато эффективно. Мышцы после тренировки не болят, а килограммы уходят уже в первый месяц. Каждый стол посвящен своей проблемной зоне, опробовать успеешь каждый. Самым ценным мне показался стол для проработки мышц внутренней поверхности бедра, которые труднее всего поддаются тренировке в обычных усло-виях. А фитнес-стол для пресса позволяет за считаные 7 минут (именно столько длится тренировка на каждом тренажере) «прокачать» все мышцы для плоского живота, нагрузки на поясницу. Остальные снаряды предназначены для создания упругих ягодиц, красивой линии рук, тонкой талии, изящных ног и, как бы странно это ни звучало, приведения в порядок мыслей и избавления от стресса. Оказывается, все эти движения без напря жения и усталости расслабляют после нервного дня. Лежишь себе, отдыхаешь, ворон считаешь, даже почти дремлешь, а тело само собой работает. И хоп — через месяц подтянутое.
Велнесс-центр «Империя красоты» 981 8989, Б. Тульская, 11, www.imperiakrasoti.ru 
Стоимость одного занятия на тонусных столах в группе: 644 р. Заниматься можно в любом спортивном костюме. Интенсивность можно варьировать. За этим следит тренер.
 

21 марта 2011,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация